De 3 dagen met Katie en honderden mensen in Amsterdam waren ongelooflijk inspirerend en hartverwarmend. Steeds wanneer ik betrokken ben bij een event met Katie en/of The Work voel ik me toegewijd aan deze exclusieve helderheid. Ik ben heftig onder de indruk van de stroom van ontdekkingen die mensen doen inclusief mijn eigen ontwikkelingen. Processen die voortdurend in beweging zijn ook al lijkt het soms stil te staan. Wat een verbinding! Ik ben woordeloos…
- PRAKTIJK VOOR THE WORK OF BYRON KATIE –
Sta je ècht open voor liefde en geluk?! Loop je vast in bijvoorbeeld relaties of op je werk? Wil je helder communiceren en bij jezelf blijven? Wil je je persoonlijke kwaliteiten effectiever benutten? Ben je nieuwsgierig naar die methode die langzamerhand de harten van zovelen heeft veroverd?! WORKOUT biedt workshops en sessies The Work. The Work is een schitterend kado voor jezelf! The Work is géén therapie.
Workshop voor mensen die zorgvuldig willen kennismaken met The Work. Je leert stap voor stap om te zien welke gedachten je parten spelen en hoe je de Vier Vragen en de Omkering toepast bij jezelf. Een verrassende workshop voor iedereen die de pot met goud in eigen boezem wil ontdekken! De workshop is 1 dag van 10.00 tot 17.00. We werken in een groep van max. 8 personen, zodat iedereen ruim persoonlijke aandacht krijgt.
Programma De workshop is opgebouwd uit verschillende onderdelen, zoals toelichting van The Work/Byron Katie, oefeningen die behulpzaam zijn bij het ‘naar binnen gaan’ (contact maken met jezelf), afgewisseld met het bekijken/beluisteren van sprekend beeld- en geluidsmateriaal. The Work nodigt uit tot humor en speelsheid en dat is in het programma absoluut merkbaar. Iedereen kan zich inschrijven voor de workshop. Je hoeft nog geen ervaring te hebben met The Work en als je al wel kennis hebt gemaakt kan het een verdieping zijn. Als er behoefte is aan vervolg, is dat mogelijk. Het kan erg leuk zijn om met vrienden, collega’s en bekenden de workshop te volgen. Voor inschrijven en mocht je graag even willen overleggen, maak gebruik van het mailformulier links bovenaan de website, vermeld alsjeblieft je naam en telefoonnummer.
Prijs De workshop kost € 95,= p.p. Koffie, thee en lunch worden verzorgd.
Work-Out is een praktijk voor The Work of Byron Katie in Utrecht. Heleen Koole faciliteert sinds 2005 The Work of Byron Katie. Workout biedt individuele sessies, workshops en oefenavonden. The Work is een methode voor zelfrealisatie en stimuleert plezier, vrijheid, heldere communicatie en geluk. Mijn bedoeling is om The Work toegankelijker te maken en mensen te wijzen op de mogelijkheden om (in mijn praktijk Workout) The Work te doen, of te leren doen.
Wat is The Work? "de snelweg naar je hart"
The Work is een simpele manier om jezelf te bevrijden van pijn en spanningen. Het is een zelfonderzoek waarbij je focust op ontdekken wat er ontstaat als je een belemmerende overtuiging niet meer gelooft. Grondig onderzoek van je gedachten maakt je vrij om te zien wat je gelukkig maakt. Dit kan leiden tot spectaculaire veranderingen in je leven. Je ontdekt wie je bent zonder angst en weerstand; The Work vergroot je persoonlijke effectiviteit en assertiviteit.
The Work is verhelderend bij spanningen op alle mogelijk denkbare gebieden in je leven zoals werk, relaties, familie, je lichaam, financiën enz. In een poging om onaangename gevoelens te veranderen zoeken we de oplossing vaak buiten onszelf door aandacht zoeken, eten/roken/alcohol/drugs/seks, kopen, roddelen etc. Dit geeft (soms) tijdelijk troost en omdat we niet naar de wortel van het gepieker of de irritatie kijken – de gedachte die het veroorzaakt – blijft het rotgevoel zich voordoen.
Wanneer je The Work toepast op deze gedachten, keer je terug naar je eigen kracht en stap je uit de pijnlijke illusie dat je anderen, de wereld etc. kunt veranderen. Hoe meer dit bewustzijn groeit, hoe minder gelegenheid dergelijke gedachten hebben om je in de war te brengen en hoe meer ruimte er is voor innerlijke vrede/helderheid, wat altijd en voor iedereen beschikbaar is: in jezelf. De eerste ervaringen met The Work kunnen overweldigend zijn en leiden vaak tot schaterlachen en een diep gevoel van genegenheid. Weerstanden vallen weg en wat over blijft is een gevoel van tevredenheid, een open hart en een open geest.
The Work gaat niet over gedrag veranderen, slechte gewoontes afleren en het nu ‘goed’ gaan doen. Het gaat erom je te realiseren wat je bent en wat je altijd al was, maar nu zonder sluiers en maskers. Bijzonder genoeg brengt acceptatie vaak juist die ruimte die nodig is om te veranderen. Deze weg naar bewustwording, die zacht en speels aanvoelt, brengt je dichter bij jezelf. The Work heeft positieve invloed op je relaties; het contact wordt oprechter, spontaner en vrijer. In werksituaties geeft deze helderheid werkplezier, ontspanning, heldere communicatie en de effectiviteit van zowel werkgevers als werknemers kan enorm stijgen.
The Work of Byron Katie bestaat uit vier vragen en een omkering. De vier vragen gebruik je als meditatie op een gedachte die een gespannen gevoel geeft.
De vier vragen zijn:
1 – Is het waar?
2 – Kun je absoluut zeker weten dat het waar is?
3 – Hoe reageer je als je de gedachte gelooft?
4 – Wie zou je zijn zonder de gedachte?
Daarna keer je de gedachte om naar jezelf, de ander en/of het tegenovergestelde.
Ik was op The School for The Work of Byron Katie (’05 in Duitsland en de VS, ’06 in Duitsland), bij Weekend Intensives (’05/’06/’07 in Amsterdam) en volgde cursussen The Work ( ’04 en ’05) bij Suchita Peeters (Praktijk De Cirkel in Kampen).
Je bent van harte welkom om een afspraak te maken. Maak dan gebruik van het mailformulier links boven op de web-log. Als je je telefoonnummer in de mail zet bel ik je terug. Als je graag op de hoogte gehouden wilt worden van activiteiten van Workout kun je je via het mailformulier opgeven.
Op dit moment heb ik een praktijk aan huis in Nieuwegein. Een andere optie is dat ik op locatie The Work faciliteer. Voor workshops maak ik gebruik van gehuurde ruimtes.
Hartelijke groet, Heleen Koole
In 1986 was Byron Kathleen Reid (beter bekend als ‘Katie’) op een dood punt in haar leven beland. De laatste tien jaar was ze steeds meer paranoïde, boos en depressief. Ze bleef vaak weken achtereen in bed, bang om naar buiten te gaan. Soms kon ze niet eens haar tanden poetsen. En toen werd Katie op een ochtend plotseling wakker met een totaal andere kijk op de werkelijkheid, zonder enig besef van wie of wat ze was. ‘Er bestond geen ik. Het leek alsof iets anders wakker was geworden. Het opende zijn ogen. Het keek door Katies ogen. Alles was onherkenbaar. En het genoot! Het was bedwelmd door vreugde. Niets stond er los van of was onacceptabel.’
In Katie was een woordeloos proces van onderzoek ontwaakt dat al haar lijden (verzet tegen de realiteit) liet oplossen. Vanaf die dag is Katies vrijheid altijd gebleven. Wanneer mensen haar vragen hoe ze diezelfde staat kunnen bereiken, biedt Katie ze The Work aan, een origineel en radicaal proces van zelfrealisatie. The Work wordt de meest krachtige methode genoemd die ooit ontwikkeld is om een einde te maken aan menselijk leed en die toch zo eenvoudig is dat een kind de was kan doen.
Katie schreef de boeken ‘Vier vragen die je leven veranderen’(’02), ‘Ik heb je liefde nodig, is dat waar?’(’05) en ‘Katie’s Tao: Doe niets, laat niets ongedaan’ (’06). Er zijn daarnaast een aantal unieke mini-boekjes met citaten van Katie verschenen, verzameld in verschillende thema’s. Je kunt meer lezen over Byron Katie in ‘Een roep in de woestijn’, geschreven door Christin Lore Weber. Om je te verdiepen in de materie is ‘Losing the moon’ een verhelderend Engelstalig verslag. D.m.v. gesprekken die Katie voert met een aantal kritische medemensen krijg je een heldere kijk op Katie’s benadering van de realiteit. Een Nederlandstalige recensie van dit werk, geschreven door Boudewijn Koole, kun je vinden op Losing the Moon. The Work of Byron Katie is niet gelieerd aan enige andere organisatie of godsdienst en het is een aanvulling op elke praktijk die vrede zoekt.
Workout op maat: in individuele sessies leer je zelfstandig te werken met de Vier Vragen en de Omkeringen van Byron Katie. In de sessies faciliteer ik je The Work. Dat houdt in dat ik je begeleid om ‘naar binnen te gaan’; te luisteren naar je innerlijke stem. We beginnen met de basis en gaandeweg train je je vaardigheden in The Work door verschillende oefeningen en soms thuisopdrachten. Je kunt dan The Work toepassen op alle mogelijke situaties in je leven die je stress geven. De nadruk ligt op je proces van zelfrealisatie rondom een door jouw gekozen onderwerp. Hoeveel sessies iemand nodig heeft om zich The Work eigen te maken verschilt van persoon tot persoon.
Prijs per individuele sessie van anderhalf uur: € 75,= !
Voor iedereen die een zetje kan gebruiken om The Work ‘alive’ te houden in zijn/haar leven heb ik met een paar gelijkgestemden maandelijks een oefenavond in Utrecht. De oefenavonden zijn toegankelijk voor iedereen die The Work kan doen. Meestal heb je dan eerst een workshop of The School gevolgd, of op een andere manier ervaring met The Work doen. We doen een stukje meditatie zoals Katie dat aanbiedt en daarna faciliteren we elkaar The Work. Soms is er een thema, zoals geld, relaties, werk, gezondheid, uiterlijk en soms is de invulling aan jezelf. Bij voldoende deelnemers kunnen we een Inquiry Circle doen.
Locatie Vanwege samenvoeging van 2 oefenavonden wordt op dit moment een nieuwe ruimte gezocht. Heb je suggesties, laat het dan weten!
Prijs De huur van de ruimte wordt door de deelnemers gezamenlijk betaald en dat gaat om een kleine bijdrage (max. 10 euro p.p./avond).
Data: elke tweede woensdag(avond) van de maand van 19.30 tot 22.00 uur. Laat even weten dat je komt (via het mailformulier links bovenaan de pagina).
Ik zie je graag!
